跟著葛蘿外派去

終於，期待已久的小紅昨天悄悄來了，這次經期症狀很少，只有明顯的胸脹，之前的腹悶都沒有。

這個週期過著相當輕鬆，沒有工作的壓力；回顧第一週期，我只做以下幾件事：

停量基礎體溫

服用避孕藥會導致體溫偏高，中途也就停量基礎體溫，之前諮詢師也說進入療程就可以不用量基礎體溫。不用基礎體溫真好，想上廁所時不用非得等到嗶嗶聲後才能起身。

維持運動

在買健美車之前，偶爾會跳鄭多燕健身操，或是跟公婆到大坑爬山。買了健美車與瑜珈墊後，儘可能每天維持至少1個小時的運動量，雖說沒能真的減重，卻能幫助我維持體重沒有持續攀升，近來幾個月的體重可說是一直突破歷史新高，所幸BMI都控制在合理範圍內。

固定服用藥物與施打柳普林

諮詢師說，進入療程只要能準確服用與施打藥物就很棒了，因此有做好每日需服用與施打藥物的表格，並每天check是否有遺漏。這個功課給自己打滿分。

柳普林是自己在家打的，是人生第一次自己打針，第一天打沒有痛的感覺，但之後因為位置關係偶爾會有一點點痛的時候，昨天針打完抽出時還流了一點點血，今天早上看到腹部上的瘀青著實嚇了好大一跳，打電話去李茂盛診所的諮詢室，應該是打到皮下微血管導致，不要去碰自然會好。

目前腹部上可以看到一些打針後的痕跡。

定時服用保健食品

- 早上空腹一瓶雞精

- 早上飯後一顆葉酸+B12與一顆維生素E+肌醇

- 晚上飯後一顆肌醇

今天致電詢問李茂盛診所的諮詢室，確認經期的天數，她說，昨天用衛生紙才擦拭的到的小紅，算是MC的第一天，今天是第二天，明天必須回診開始第二週期。她還特別提醒，必須攜帶同意書與夫婦兩人的身份證正本及影本。

接下來就是重要的第二週期，繼續加油，fighting!